Профилактика гриппа и ОРВИ

Ежегодно по всему миру во время сезонных эпидемий заболевает от 3 до 5 миллионов человек, а умирает от 250 до 500 тысяч человек. В России на грипп и ОРВИ приходится 90% от всей инфекционной заболеваемости. На данный момент в Кораблинском районе отмечается сезонный подъем заболеваемости ОРВИ, эпидемический порог не превышен, случаи гриппа не зарегистрированы.

Вирус гриппа передается воздушно-капельным путем и поражает дыхательный тракт. Сначала появляется озноб, чихание, голова становится «тяжелой», отекают слизистые носа и горла, возникают боли в горле, мучает кашель, повышается температура тела. В результате инфекции могут возникнуть осложнения – бронхиты, пневмонии, поражения почек, нервной системы, отиты, гаймориты. Эти осложнения опасны для детей до 2-х лет и пожилых.

В лечении ОРВИ и гриппа применяют антивирусные препараты, их должен назначить врач. При высокой температуре и плохом самочувствии обязательно вызывайте врача.

Выполняйте профилактические мероприятия, который могут значительно снизить вероятность заболевания гриппом

1. Всегда мойте руки.

Большинство вирусов гриппа передаются прямым контактом. Инфицированный человек чихает на руку, а затем прикасается к дверной ручке, трубке телефона, клавиатуре компьютера и т.д. Микроорганизмы могут жить на поверхности предметов несколько часов (а иногда и недель), поэтому легко попадают в организм другого человека, прикасающегося к этим же предметам. Поэтому мойте руки как можно чаще. Если такой возможности нет, то протирайте их влажными салфетками.

2. Пейте много жидкости.

3. Дышите свежим воздухом,  проветривайте помещения.

4. Регулярно делайте зарядку.

5. Употребляйте богатую витаминами пищу — ешьте как можно больше овощей и фруктов.

6. Не курите и ограничьте употребление алкоголя.

 

Сердце для жизни!

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября.

Сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности. В 2015 году от болезней системы кровообращения в Рязанской области умерло 9013 человек, в Кораблинском районе – 193 человека, то есть каждый второй.

Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, инфаркта миокарда включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.
По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни.
Разработаны рекомендации, способствующие сохранению здорового сердца и сосудов:

Иметь уровень артериального давления не выше 140/90 мм рт.ст.;

Не иметь сахарного диабета или повышения содержания глюкозы в крови;
Не курить и избегать пребывания в помещениях с табачным дымом (пассивное курение);
Контролировать уровень общего холестерина (не выше 5 ммоль/л);
Ограничивать чрезмерное употребление алкогольных напитков (не превышать опасные дозы — для мужчин 30 мл, для женщин 20 мл в пересчете на чистый этанол);
Не иметь избыточной массы тела, особенно абдоминального ожирения (оптимальная окружность талии для женщин не более 80 см, для мужчин не более 94 см);

Ежедневно употреблять в пищу 400 граммов фруктов и овощей, не считая картофеля;

Ежедневно ходить пешком не менее 30 минут в день;
Регулярно проходить диспансерные осмотры для раннего выявления заболеваний и факторов риска их развития и выполнять врачебные назначения.

Самообследование молочных желез

Самообследование нужно проводить ежемесячно с 6-го по 12-й день от начала менструации.

Разденьтесь до пояса перед зеркалом. Опустив руки вдоль тела, внимательно осмотрите молочные железы, обращая внимание на все признаки асимметричности, усиление венозного рисунка, изменение цвета груди. Посмотрите, не изменилась ли форма сосков и кожа вокруг них.

А теперь проделайте то же самое, только уже с поднятыми вверх руками. Поднимите левую руку и подушечками пальцев правой руки ощупайте левую грудь. Но не сгибайте пальцы. Начинайте осмотр с подмышечной области, далее двигаясь по спирали по направлению к соску. Продолжайте осмотр, двигаясь по вертикалям сверху вниз, начиная с внутренней стороны груди до подмышечной впадины.

Проделайте то же самое с правой грудью. Поднимите правую руку, а левой ощупайте правую грудь.

Продолжите осмотр в положении лежа. Положите под левое плечо подушку, запрокиньте левую руку за голову. А теперь прощупайте пальцами правой руки левую грудь — начиная от ее основания и постепенно приближаясь к соску.

Прощупайте область между грудью и подмышечной впадиной, а потом и саму впадину, сначала подняв руку вверх, а потом вытянув ее вдоль тела.

Осторожно сдавите сосок и проверьте, нет ли из него выделения.

Симптомы,указывающие на то, что в молочной железе могла появиться опухоль. А это уплотнение в груди и под мышкой; изменение формы груди; выделения из соска; втягивание соска внутрь; изменения кожи груди, например сморщивание и образование складок.

Если обнаружили у себя один из этих симптомов, обязательно обратитесь к врачу.

 

Победите диабет!
В 2016 году Всемирный день здоровья 7 апреля проходил под девизом: «Победите диабет!». В Кораблинской ЦРБ прошли мероприятия, приуроченные к этому дню: состоялось выступление врача – терапевта по местному телевидению, организована выставка в библиотеке ЦРБ, растиражированы и распространены среди населения памятки по профилактике сахарного диабета.
Сахарный диабет – это хроническое заболевание, основным признаком которого является повышение уровня глюкозы (сахара) в крови. Нормальным является уровень глюкозы в крови натощак 3.3–5.5 ммоль/л, а через 2 часа после еды – до 7,8 ммоль/л.
Встречаются два варианта заболевания – сахарный диабет 1 типа,  для которого характерна недостаточная выработка инсулина, и сахарный диабет 2 типа, который в значительной мере является результатом излишнего веса и физической инертности. Диабетом  типа 2 больны 90% людей с диабетом в мире.
Симптомы заболевания включают чрезмерное мочеотделение, жажду, постоянное чувство голода, потерю веса, изменение зрения,  усталость, медленное излечивание инфекционных заболеваний, падение температуры тела ниже средней отметки, фурункулез.
Повышенный уровень содержания сахара в крови со временем приводит к серьезному повреждению многих систем организма, особенно нервов и кровеносных сосудов. Диабет повышает риск развития болезней сердца и инсульта. В сочетании со снижением кровотока невропатия (повреждение нервов) ног повышает вероятность появления на ногах язв, инфицирования и, в конечном итоге, необходимости ампутации конечностей. Диабетическая ретинопатия, является одной из важных причин слепоты. Диабет входит в число основных причин почечной недостаточности. Именно осложнения делают пациентов с сахарным диабетом инвалидами и сокращают их жизнь.
Простые меры по поддержанию здорового образа жизни оказываются эффективными для профилактики или отсрочивания диабета типа 2.  В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, чтобы способствовать предупреждению диабета типа 2 и его осложнений необходимо следующее:
·         добиться здорового веса тела и поддерживать его;
·         быть физически активным — по меньшей мере, 30 минут регулярной активности ежедневно;
·         придерживаться здорового питания, потребляя фрукты и овощи от 3 до 5 раз в день, и уменьшать потребление сахара и насыщенных жиров;
·         воздерживаться от употребления табака — курение повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Грудное вскармливание

На протяжении последних десятилетий количество фактических данных о преимуществах для здоровья грудного вскармливания и практических рекомендаций продолжало расти. Сейчас  можно утверждать с полной уверенностью, что грудное вскармливание способствует снижению детской смертности и имеет преимущества для здоровья, которые проявляются в зрелом возрасте.
Для того чтобы матери могли проводить и поддерживать исключительное грудное вскармливание в течение шести месяцев ВОЗ и ЮНИСЕФ рекомендуют:
·         Проводить первое грудное вскармливание в течение первого часа жизни;
·         Проводить исключительное грудное вскармливание, то есть не давать ребенку ничего, кроме грудного молока, — никакой другой пищи или питья, даже воды;
·         Проводить грудное вскармливание по требованию, то есть так часто, как этого хочет ребенок, и днем, и ночью.
·         Не использовать бутылочек, сосок и пустышек.
·
Грудное молоко является натуральным первым пищевым продуктом для новорожденных. Оно содержит все питательные вещества и энергию, необходимые для ребенка в течение первых месяцев жизни, и продолжает удовлетворять на половину или более потребности ребенка в питательных веществах в течение второй половины первого года жизни и на одну треть — в течение второго года жизни.
Грудное молоко способствует сенсорному и познавательному развитию, защищает ребенка от инфекционных и хронических болезней. Исключительное грудное вскармливание способствует снижению смертности детей грудного возраста в результате распространенных детских болезней, таких как диарея и пневмония, а также более быстрому выздоровлению от болезней.
Грудное вскармливание полезно для здоровья и благополучия матерей. Оно уменьшает риск развития рака яичников и рака молочной железы, увеличивает семейные и национальные ресурсы, является надежным способом кормления и безопасно для окружающей среды.

 

Каждый, наверное, помнит детское стихотворение: «- На прививку, первый
 класс! — Вы слыхали? Это нас!» Но не
все знают про необходимость, а порой и жизненную важность прививок. В
 истории человечества бывали
тотальные эпидемии.
 И если бы в то время существовали
 вакцины, они помогли бы сохранить
сотни тысяч жизней. Поговорим
о значении прививок и о тех болезнях,
 от которых они защищают.
Вакцинация, или, как ее еще называют,
прививка, — это процесс введения в
организм вакцины. Вакцины исторически получили свое название от латинского
слова «vacca» — корова. В 1798 году
английский врач Дженнер заметил,
что если внести в кожный надрез человеку содержимое оспины коровы, то он не
заболеет натуральной оспой.
Вакцины — это препараты, способствующие созданию искусственного специфического иммунитета, приобретенного в процессе прививания и необходимого для защиты организма от конкретного возбудителя
болезни.
 
 
Режим работы филиала:
понедельник – пятница
С 8.00 до 16.00
Выходной день – суббота, воскресенье
Санитарный день – последняя пятница
каждого месяца
Библиотека – филиал
находится
на 2-ом этаже в травматологическом отделении
 
 
 
Библиотека- филиал
при ГБУ РО Кораблинская ЦРБ
 
ВАКЦИНАЦИЯ!?
ПО-ПРЕЖНЕМУ «ЗА».
 
 
 
 
 
 
 
Кораблино 2015
 
 
 
 
 
 
А знаете ли Вы, что….
Иммунитет от латинского immunitas
«освобождение» «независимость».
Иммунитетом называют способность
организма защищать себя от инородного вторжения и бактерий. Как только вредоносные микроорганизмы попадают в организм человека, он мобилизует все свои силы на защиту от них.
 
Человеческий организм способен вырабатывать защиту против нескольких инфекционных факторов одномоментно. Это позволило создать поликомпонентные вакцины (например, от дифтерии, коклюша и столбняка), использование которых значительно сократило количество проводимых прививок. В каждой развитой
 стране существует календарь профилактических прививок, являющихся обязательными для населения; это так   называемые плановые прививки. Есть прививки по эпидемиологичес
ким показаниям, например при вспышке каких-либо болезней (гепатит А, клещевой энцефалит) или при выезде в другие страны для предупреждения заражений (например, тропическими инфекциями и т. д.).
 
 
Зачем нужно делать прививки???
 Что такое прививки (иммунизация, вакцинация)?
Это создание невосприимчивости организма к инфекционным болезням путем предварительного введения в него вакцин или анатоксинов. Вакцины содержат убитые или ослабленные бактерии/вирусы, в ответ на введении которых организм вырабатывает специфические защитные вещества — антитела. Анатоксины – это обезвреженные специальными методамимикробные токсины (яды). Активный искусственный иммунитет (естественный иммунитет развивается после перенесенных заболеваний) возникает в среднем через 2-3 недели после завершения вакцинации и сохраняется месяцами и даже годами: для поддержания выработки антител проводятся ревакцинации, т. е. повторные вакцинации.
Вакцины — это препараты, способствующие созданию искусственного специфического иммунитета, приобретенного в процессе прививания и необходимого для защиты организма от конкретного возбудителя болезни.
Вакцины изготавливают путем сложных биохимических процессов из микроорганизмов, продуктов их жизнедеятельности или отдельных компонентов микробной клетки.
Профилактическая вакцинация взрослого населения
Когда поднимается тема прививок и вакцин, многие ошибочно полагают, что это касается только детей. Но и для взрослых также существует целый список профилактических прививок от разных заболеваний.
Рассмотрим этот список поподробнее:
1.Против кори
2.Против краснухи
3.Против дифтерии и столбняка.
4.Против ветряной оспы (ветрянки).
5.Против гриппа.
6.Против пневмококковой инфекции
7.Против вируса папилломы человека.
8.Против желтой лихорадки.
9.Против клещевого энцефалита.
10. Против менингококковой инфекции

 

31 мая — Всемирный день без табачного дыма
Чем опасно курение?
Активное и пассивное курение повышают риск развития многих тяжёлых заболеваний, прежде всего онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также болезней органов дыхания, мозга, системы пищеварения, страдает внешний вид человека, особенно кожи и зубов.
Курение само по себе вредит здоровью сердца и кровеносных сосудов, поскольку табачный дым содержит целый спектр вредных — токсических для многих органов и тканей веществ, основные из них: никотин, окись углерода — СО, цианистый водород, канцерогенные вещества (бензол, хлористый винил, различные «смолы», формальдегид, никель, кадмий и др.).
Никотин, например, нарушает тонус сосудистой стенки, способствуя её повреждениям, спазмам и образованию тромбов в кровеносных сосудах. Окись углерода, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин, который блокирует перенос кислорода к органам и тканям. Кроме того, вредные компоненты табачного дыма способствуют развитию таких мощных факторов риска, как артериальная гипертония, нарушения в системе переноса холестерина в стенки сосудов, усугубляя отложение в них холестерина. В результате создаётся самый опасный для здоровья сердца и сосудов комплекс факторов риска, так называемый высокий суммарный риск.
Советы друзьям и родственникам: напоминайте курильщику о вреде курения для его здоровья и для здоровья близких ему людей (детей, женщин), никогда не создавайте комфортных условий для курения, не дарите курильщику приятных «курительных» аксессуаров (дорогих сигарет, зажигалок, пепельниц), всячески содействуйте желанию курильщика отказаться от курения.
Человеку, начинающему курить или только пробующему «побаловаться» курением, необходимо отдавать себе отчёт в том, что при этом быстро формируется никотиновая зависимость, которая потом затруднит процесс отказа от курения
Советы для тех, кто хочет отказаться о курения:
когда решаете отказаться от курения, думайте о том, что вместо него Вы приобретаете: здоровье своё и своих близких, экономию денег. Отказ от курения уже через 6 месяцев положительно скажется на вашем здоровье;
наметьте заранее день отказа о курения;
прекращайте курить сразу, не пытаясь сначала снизить число сигарет или перейти на «лёгкие» сигареты, так как доказано, что идея уменьшения вреда курения — это лишь «фикция», которая только мешает решительно с ним покончить;
старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей;
вознаграждайте себя за каждый пройденный этап чем-то приятным;
преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом, жевательная резинка;
после отказа от курения наступает улучшение вкусовой чувствительности, возможно повышение аппетита, что ведёт к увеличению массы тела в первые 2-3 месяца, поэтому постарайтесь употреблять в пищу низкокалорийные продукты, повысьте свою физическую активность, обычно в течение года после отказа от курения вес тела приходит к исходному;
не отчаивайтесь, если произошёл срыв. При повторных попытках шансы на успех возрастают;
обратитесь к врачу за помощью в отказе от курения. Он может назначить лекарственную поддержку, что снизит симптомы отмены, следуйте его советам.
17 мая – Всемирный день борьбы с гипертонией.
 
Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление.
Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.
Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение. Однако у большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов.
Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки.
Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и  нарушениям сознания.
Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?
Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление. В случае высокого кровяного давления им необходимо проконсультироваться у медицинского работника.
Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови или повышенный уровень холестерина в крови подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.
Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:
1. Здоровое питание:
-вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей;
-уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);
-съедать пять порций фруктов и овощей в день;
-уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
2. Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
3. Заниматься физической активностью:
-регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день);
-поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
4. Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
5. Управлять стрессом такими здоровыми способами, как физические упражнения и позитивные социальные контакты.
ОСТОРОЖНО: КЛЕЩИ!
Укусы клещей представляют большую опасность. Можно заболеть болезнью Лайма (клещевой боррелиоз). Человека заражают боррелиями взрослые иксодовые клещи, при присасывании клеща возбудитель передаётся со слюной.
 Характерным признаком начала заболевания является появление на месте укуса клещом покраснения кожи. Красное пятно постепенно увеличивается по периферии, достигая 1-10 см в диаметре, иногда до 60 см и более. Форма пятна округлая или овальная, реже неправильная. Наружный край воспаленной кожи более интенсивно красный, несколько возвышается над уровнем кожи. Со временем центральная часть пятна бледнеет или приобретает синюшный оттенок, создается форма кольца. В месте укуса клеща, в центре пятна, определяется корочка, затем рубец. Пятно без лечения сохраняется 2-3 недели, затем исчезает.
 Клещей удобно удалять изогнутым пинцетом или хирургическим зажимом, в принципе подойдет и любой другой пинцет. При этом клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку, затем его аккуратно подтягивают, при этом вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если же клеща попытаться выдернуть, то велика вероятность его разрыва. Если под рукой нет ни пинцета, ни специальных приспособлений, то клеща можно удалить при помощи нитки. Прочную нитку завязывают в узел, как можно ближе к хоботку клеща, затем клеща извлекают, медленно раскачивая и подтягивая его вверх. Резкие движения недопустимы — клещ разорвется. Если при извлечении клеща оторвалась его головка, которая имеет вид черной точки, место присасывания протирают ватой или бинтом, смоченными спиртом, а затем удаляют головку стерильной иглой (предварительно прокаленной на огне) так, как Вы удаляете обычную занозу.
После удаления клеща кожу в месте его присасывания обрабатывают настойкой йода или спиртом. Наложения повязки, как правило, не требуется.
При заражении боррелиозом наблюдаются изменения со стороны регионарного лимфатического аппарата, боли в мышцах, суставах, повышение температуры, признаки интоксикации. В случаях, обусловленных большой дозой и патогенностью возбудителя, наступает его распространение по кровеносным и лимфатическим сосудам в ЦНС, миокард, мышцы, суставы, печень, селезёнку. В таких случаях развивается вторая стадия заболевания, при которой могут проявляться разнообразные симптомы нейроборрелиоза (менингит,полиневриты, миелиты), артриты, миозиты, перикардиты, гепатиты и др.
При первых признаках заболевания «клещевой боррелиоз» нужно обратиться к специалисту — неврологу или инфекционисту. Необходима госпитализация, и чем раньше больной попадет в больницу, тем лучше. Даже после благополучного исхода заболевания человек долго испытывает слабость, утомляемость, у него понижена трудоспособность.
Лечение клещевого боррелиоза должно быть комплексным. Если лечение клещевого боррелиоза антибактериальными препаратами начато уже на I стадии, то значительно снижается вероятность развития неврологических, кардиальных и артралгических осложнений.
 Заболевание клещевым энцефалитом можно предупредить, соблюдая правил поведения в опасной в отношении клещей территории:
-проводить само и взаимоосмотры каждые 10-15 минут для обнаружения клещей
— не рекомендуется садится и ложится на траву; устраивать стоянки и ночёвки в лесу следует на участках, лишённых травяной растительности или в сухих сосновых лесах на песчаных почвах;
-после возвращения из леса или перед ночёвкой необходимо снять одежду, тщательно осмотреть тело и одежду;
-не рекомендуется вносить в помещение свежесорванные растения, верхнюю одежду и другие предметы, на которых могут оказаться клещи;
-осматривать собак и других животных для обнаружения и удаления с них прицепившихся и присосавшихся клещей;
— ношение специальной одежды. При отсутствии специальной одежды одеваться следует таким образом, чтобы облегчить быстрый осмотр для обнаружения клещей; носить однотонную светлую одежду; брюки заправлять в сапоги, гольфы или носки с плотной резинкой, верхнюю часть одежды — в брюки; манжеты рукавов должны плотно прилегать к руке; ворот рубашки и брюки должны иметь застёжки или иметь плотную застёжку, под которую не может проползти клещ; на голову надевать капюшон, пришитый к рубашке, куртке или заправлять волосы под косынку, шапку.
-Эффективность защитных свойств одежды значительно повышается при ее обработке репеллентами
Против боррелиоза вакцин, к сожалению, нет.
Инфаркт миокарда
2015 год объявлен годом борьбы с сердечно — сосудистыми заболеваниями.
Инфаркт миокарда — это одна из форм ишемической болезни сердца, грозное заболевание,
довольно часто приводит к смерти или инвалидности человека. Поэтому очень важно уметь
распознавать симптомы, обязательно проводить профилактику и лечение.
При развитии инфаркта один или несколько сосудов закупориваются тромбом. В результате
к сердечной мышце не поступает кровь, а с кровью кислород и питательные вещества.
Около получаса после закупорки сердечная мышца остаётся жизнеспособной, но после начинает развиваться некроз. Поэтому очень важно незамедлительное оказание помощи.
Предрасполагающие факторы: в первую очередь этому заболеванию подвержены мужчины
от 40 до 60 лет. Дальше это неправильный образ жизни: курение, злоупотребление алкоголем,
сидячая работа, лишний вес, стрессы, отсутствие физ.нагрузки. Кроме того вероятность инфаркта
увеличивается при таких заболеваниях, как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, атеросклероз.
Симптомы: зачастую развитию инфаркта предшествует стресс, резкий подъём давления, физическая нагрузка. Чаще всего появляются резкие боли за грудиной, которые могут распространятся в левую руку и лопатку. Боли длятся более 15 минут, не снимаются приёмом нитроглицерина, присоединяется одышка. Иногда инфаркт миокарда может проходить бессимптомно, могут беспокоить боли в животе, рвота, икота.
Есть три основных показателя, на которые ориентируются врачи:
1.Клинико-характерный болевой синдром
2.Изменения на ЭКГ
3.Изминения в биохимическом анализе крови
Лечение: если вы подозреваете у себя или кого-то из окружающих инфаркт миокарда,
необходимо срочно вызвать скорую помощь.
Промедление в этом случае крайне опасно!
До приезда врачей больной должен принять удобное сидячее или лежачее положение,
принять таблетку нитроглицерина или 40 капель корвалола, разжевать таблетку аспирина.
Нужно также открыть окно, расстегнуть тугую одежду, развязать галстук.
Врачебная помощь на ранних этапах это – госпитализация, устранение болевого синдрома,
введение препаратов, обеспечивающих лизис тромба.
К профилактике инфаркта миокарда относятся ведение здорового образа жизни, отказ
от вредных привычек, приём специальных препаратов.
Самое главное, прислушиваться к своему организму и не пускать всё на самотёк. Настороженность в отношении инфаркта миокарда поможет вам не только сохранить жизнь, но и избежать инвалидности.
    Светлана Дмитриева, зав. терапевтическим отделением поликлиники.
 
24 марта – Всемирный день борьбы с туберкулезом
 
                    Туберкулез известен очень давно. Это инфекционное заболевание вызываемое микобактериями туберкулеза, которое чаще всего поражает легкие. Туберкулез излечим и предотвратим.
Туберкулез распространяется от человека человеку по воздуху. При кашле, чихании или отхаркивании люди с легочным туберкулезом выделяют в воздух бактерии. Для инфицирования человеку достаточно вдохнуть лишь незначительное количество таких бактерий.
Когда у человека развивается активный туберкулез, такие симптомы, как кашель, лихорадка, ночной пот, потеря веса и др. могут быть умеренными в течение многих месяцев. Это может приводить к отсрочиванию обращения за медицинской помощью и к передаче бактерий другим людям.
По данным Всемирной организации здравоохранения за год человек, больной туберкулезом, может инфицировать до 10-15 других людей, с которыми он имеет тесные контакты. При отсутствии надлежащего лечения до двух третей людей, больных туберкулезом, умирают.
Туберкулез поражает, главным образом, молодых людей в их самые продуктивные годы. Однако риску подвергаются все возрастные группы.
Люди, страдающие от других нарушений здоровья, ослабляющих иммунную систему, также подвергаются более высокому риску развития активного туберкулеза.
Употребление табака значительно повышает риск заболевания туберкулезом и смерти от него. Более 20% случаев заболевания туберкулезом в мире связано с курением.
Чтобы не заболеть туберкулезом необходимо рационально питаться, высыпаться, бороться с вредными привычками, заниматься физкультурой и вести здоровый образ жизни.
Основным методом диагностики туберкулеза является флюорографическое обследование.
Для сохранения своего здоровья и здоровья окружающих нас людей необходимо проходить ежегодно флюорографию.
 
Лариса Ковригина, заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической работе.
Инсульты
 
Инсульт — быстро развивающееся нарушение мозгового кровообращения, с одновременным повреждением ткани мозга и расстройством его функций.
В России ежегодно переносят инсульт около 500 тысяч человек, примерно половина из них умирает, а свыше 90 % выживших становятся инвалидами.
В Кораблинском районе в 2014 году 128 человек перенесли инсульт, 38 из них умерло.
Наиболее распространенными симптомами инсульта являются внезапная слабость, онемение в лице, чаще всего с какой-либо одной стороны, руке или ноге, спутанность сознания; затрудненная речь или трудности в понимании речи; затрудненное зрительное восприятие одним или двумя глазами; затрудненная походка, головокружение, потеря равновесия или координации. Люди, испытывающие эти симптомы, должны немедленно обращаться за медицинской помощью.
Всемирная организация здравоохранения для профилактики инсульта даёт следующие рекомендации:
Правильный рацион питания. Для поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира.
Регулярная физическая активность. Для поддержания здорового состояния сердечно-сосудистой системы необходима физическая активность в течение одного часа несколько раз в неделю.
Воздержание от употребления табака.  Риск развития инсульта начинает снижаться сразу же после прекращения употребления табачных изделий, а через год может снизиться на 50 %.
Контроль за цифрами артериального давления. Нормальное значение АД до 140/90 мм рт. ст.
Контроль уровня сахара в крови. Содержание глюкозы в кровинедолжно превышать 6,2 ммоль/л
Контроль уровня липидов в крови. Повышенное содержание холестерина в крови более 5,2 ммоль/л повышает риск развития инсультов. Необходимо контролировать уровень холестерина в крови с помощью здорового питания и, при необходимости, надлежащих лекарств.
Если у Вас возникли вопросы, обращайтесь за консультацией к участковому терапевту или неврологу поликлиники Кораблинской ЦРБ.
Елена Кухарская, врач-невролог ГБУ РО «Кораблинская ЦРБ».

 

Я КУРЮ И ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ!

 
31 мая в России отмечают, как «День борьбы с курением». В последние годы майские мероприятия и молодежные акции, посвященные 31 мая, проходят во многих городах России.
     История праздника «День борьбы с курением» началась в 1988 году, когда Международная организация здравоохранения объявила последний день мая, днем – «Против табака». Так как основной целью такого события является оздоровление жителей всего мира, акции и майские мероприятия ориентированы в основном на молодежь – надежду на лучшее будущее.
     Избавиться от этой пагубной привычки бывает очень сложно.
     Майские мероприятия по борьбе с курением помогли многим людям понять, что они просто медленно убивают себя, покупая сигареты. Мероприятия организуются с целью показать людям последствия курения.
     Острой проблемой в последние десятилетия считается детское курение, но только в последние годы этот вопрос стал подниматься серьезно.
     Причины, чтобы бросить курить:
1. Ты будешь жить дольше!
 Ученые подсчитали, что каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь на 12 минут. Это означает, что 10 сигарет в день в течение 10 лет отнимают от твоей жизни более 9 месяцев! Не забывай, что вред приносит и пассивное курение. Так, исследования показали, что жены курящих мужчин живут на 4 года меньше, чем женщины, чьи мужья не курят. Если же курят и мужчина, и женщина, то эта цифра еще выше.
2. Избежишь болезней легких.
 Курящие люди особенно часто страдают от хронического бронхита и эмфиземы легких. Эти заболевания вызывают трудности с дыханием и поступлением кислорода в легкие, что может привести к самым серьезным последствиям.
3. Защитишь сердце и сосуды.
 Курильщики в 2-4 раза больше рискуют заболеть ишемической болезнью сердца. Помимо этого, курение повышает вероятность развития атеросклироза, гипертонии, стенокардии и других недугов сердечно-сосудистой системы.
4. Уменьшишь риск заболеть раком.
 Табак и табачный дым содержат более 3 тысяч химических соединений, более 60 из которых являются канцерогенными, то есть способными повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Самой грозной расплатой за курение является рак легких. 90% всех установленных случаев этого заболевания приходится на долю курящих.
Восстановление организма после отказа от курения:
Через
20 минут легкое снижение кровяного давления
8 часов кровь очищается от ядовитого оксида углерода, при этом исчезает неприятный запах изо рта, характерный для курильщиков
24 часа снижается риск инфаркта сердца
48 часов обостряются вкус и обоняние, начинает исчезать физическая зависимость, остается психологическая
3 дня значительно улучшается дыхание
3 месяца улучшается кровообращение, увеличивается на 30% емкость легких, улучшается сон
9 месяцев повышается иммунитет к инфекциям, исчезает кашель и характерное дыхание курильщика, повышается работоспособность
5 лет уменьшается в 2 раза риск развития рака ротовой полости и пищевода, риск развития инфаркта миокарда и смерти от болезни коронарных сосудов возвращается на уровень, характерный для никогда не куривших
Также увеличивается физическая активность, высвобождается свободное время, ранее затрачиваемое на курение сигарет, экономия денежных средств.
Способы постепенного отказа от курения:
·         Планирование количества выкуриваемых сигарет на каждый день до окончания курения
·         Уменьшение количества сигарет каждый день
·         Покупку сигарет в количестве не больше одной пачки
·         Замену марки, чтобы не так нравился процесс курения
·         Отдайте свои сигареты кому-нибудь другому, чтобы Вам приходилось каждый раз их просить, когда захочется курить.
И кроме того поверьте в себя, найдите поддержку, назначьте дату отказа от курения, занимайтесь спортом.
 
« Кто владеет информацией, тот владеет миром»,- говорят. Но хотелось бы перефразировать и сказать вам « кто владеет информацией, тот владеет собственным здоровьем».
Каждый должен решить самостоятельно, будет ли он курить или нет.